Vad är alternativt uppror?

För vissa är missbruk ett sätt att göra uppror mot en viss person, mot samhället, mot regler, att vara "normal" eller utav uttråkning. Tar man då bort missbruket känns det fel också för att man inte får utlopp för det behovet. Med färdigheten alternativt uppror är syftet att hitta sätt att göra uppror utan att det skadar en själv.

Var effektiv i ditt uppror

I avsnittet HUR-färdigheter i medveten närvaro går vi igenom färdigheten agera effektivt. Kortfattat kan man säga att den går ut på att vi gör det vi behöver i stunden för att komma närmare våra mål. Att göra uppror på ett effektivt sätt blir alltså bl.a. att göra uppror på sätt som håller mig nykter. Hitta nya sätt att hedra rebellen!

Fundera gärna över vad det är du vill avgränsa dig från, eller vad upproret stod för. Är det att gå emot familjens ideal? Att visa att du står över samhällets normer? Att vara annorlunda? Om du kan ringa in vad det handlar om kan du sedan fundera över vilka andra sätt det finns att uppnå samma effekt. Se bara till att det är metoder som inte skadar dig själv (eller andra).