Här kommer några fler exempel att fundera på, med kommentarer och eventuella alternativ.
Peter gör grannen en tjänst och hjälper samtidigt sig själv
Ute strålar solen men inombords känner Peter att det är alldeles tomt. Hjärtat bultar och han märker att han har svårt att koncentrera sig. Hur blev det så här? Han kan inte riktigt se vad som plötsligt fick honom att känna sig så uppe i varv. Men det spelar ingen roll just nu – han behöver använda sin krisplan och får vid ett senare tillfälle titta närmare på vad som utlöst de här känslorna. Peter tar fram krisplanen, som han tidigare lagt in i sin mobil, där steg två handlar om distraktion genom att ge något till någon:
Efter hundpromenaden kan Peter tänka klarare igen. Han känner sig uppiggad av grannens tydliga tacksamhet och sätter sig ner för att titta på en film innan han gör sig i ordning för att sova. De tankar som dyker upp och oroar honom skriver han in i mobilen, och han bestämmer sig för att titta närmare på dem när han är utvilad. Peter förstår att det nog finns ett problem han behöver lösa, men det är inte rätt läge att börja så här sent på kvällen.