Känslan är het, humörberoende, känslofokuserat. När du befinner dig i ett sinnestillstånd styrt av känslor så styrs du av ditt humör och dina impulser att göra eller säga saker. Fakta, förnuft och logik är här inte viktiga.

Inre visshet är där förnuftet och känslan möts, och beskrivs som visdomen i varje enskild person. Den har förmågan att se värdet av både förnuft och känslor, och för samman vänster och höger hjärnhalva. Inre visshet kan även beskrivas som den gyllene medelvägen, där man tagit hänsyn till både förnuft och känslor.

Vad kan vara problematiskt med att endast styras av sitt förnuft respektive känslor?
Om vi bara tar beslut baserat på fakta, utan hänsyn till vår inre känslovärld, kan livet kännas tråkigt och uppstyltat. Vi får inte heller utlopp för spontanitet eller kreativitet om vi bara agerar utifrån regler. Men det kan likväl vara problematiskt att endast agera på känslor, bara gör sånt vi har lust med och förbise åtaganden som på lång sikt ger oss negativa konsekvenser. Det är just därför det är viktigt att hitta den gyllene medelvägen som rymmer båda delarna. Ibland kan den gyllene medelvägen vara mer av ett känslostyrt beslut, och i andra situationer kan det behövas mer av ett rationellt beslut. Det viktigaste är att stanna upp och vara medveten om huruvida man vägt in båda delarna, eller om man kan hitta en kompromiss med sig själv, så det blir bra både på kort- och långt sikt. 

Väckarklockan ringer och Adrian överväger att strunta i att åka till skolan, då han känner sig jättetrött. Han känner sig stressad och vill bara ligga kvar i sängen hela dagen. Å andra sidan så har en viktig uppgiftsinlämning idag som han arbetat med länge inför. Han bestämmer sig för att låta sig trycka på snooze-knappen några gånger, innan han masar sig upp från sängen. Han bestämmer sig för att åka till skolan för att åtminstone lämna in sin uppgift. Han planerar för att lägga sig tidigare ikväll för att inte vara lika trött imorgon, när han också ska upp.

Beatrice har jättemycket ångest på kvällen och försöker distrahera sig med att titta på TV-serier. Hon ser på avsnitt efter avsnitt och ångesten lättar något. Det blir så pass sent att hon slås av att hon borde gå och lägga sig så hon orkar med att gå upp imorgon. TV-serien blir dock alltmer spännande och hon vill bara se lite till... hon försöker kompromissa med sig själv och bestämmer sig för att se ett avsnitt till för att sedan göra sig redo för natten, och tar då hänsyn till både hennes sug efter att titta på en bra serie, men även ta ansvar för att inte vara alltför trött imorgon. 

- Stanna upp!

- Titta på känslan; vad längtar jag efter?

- Titta på förnuftet; vad säger fakta, vad är rationellt och logiskt?

Välj den gyllene medelvägen, vägen framåt som tar hänsyn till både känsla och förnuft. Vissa gånger kan det vara viktigt att lyssna mer på känslan, och andra gånger på förnuftet. Huvudsaken är att du tar dem båda i beaktning och tänkt igenom ditt beslut, innan du väljer att agera.

Hur skulle det bli om jag alltid agerade efter känsla? Jo, med känslostyrda beslut tenderar vi inte tänka på konsekvenserna av vårt agerande lika mycket, vilket kan ha en negativ påverkan på våra mål och relationer på lång sikt.

Hur skulle det bli om jag alltid agerade efter förnuft? Livet skulle bli ganska tråkigt, om jag alltid valde att agera efter förväntningar, borden och måsten. Det kan vara minst lika viktigt att vara impulsiv och agera med spontanitet, som att ta hänsyn till långsiktiga konsekvenser. Livet levs även här och nu!