Tips på värderingar i livet.
Här kommer en lista över värden och prioriteringar som olika människor kan ha, samt exempel på små mål som kan kopplas till dem. Du kan skriva ner de du känner passar för dig eller använda listan för att inspireras till att själv formulera värderingar.
Att utveckla andlighet och intuition
Litet mål: t.ex. åka på ett retreat
Att känna sig som en del av en grupp
Litet mål: t.ex. leta upp en socialt sammanhang att engagera mig i
Att vara produktiv och utvecklas i mitt arbete
Litet mål: t.ex. avsätta tid till att läsa på eller öva på praktiska moment
Att försöka förstå andra människor och ha ett öppet sinne
Litet mål: t.ex. prata med någon jag inte känner så väl och försöka förstå dennes perspektiv
Att vara självständig, försörja mig själv och de jag ansvarar för
Litet mål: t.ex. göra en plan för att betala av skulder
Att göra utmanande saker som hjälper mig att utvecklas och mogna som människa
Litet mål: t.ex. byta arbete eller gå en kurs
Att vara ärlig och ta ansvar för saker jag gör
Litet mål: t.ex. erkänna och be om ursäkt när något jag gjort drabbat någon annan
Att vårda relationer till släkt och vänner
Litet mål: t.ex. att höra av mig till personer jag börjat tappa kontakten med
Att tjäna mycket pengar
Litet mål: t.ex. undersöka vilket arbete jag vill ha och vad jag behöver för att kunna nå dit
Att resa och uppleva nya platser
Litet mål: t.ex. göra en budget och börja spara pengar till en resa
Att upprätthålla ett fint hem som speglar mig själv och min estetik
Litet mål: t.ex. välja ut en del av mitt hem och planera hur jag vill ha det där
Att prova nya och spännande saker
Litet mål: t.ex. testa en aktivitet jag aldrig gjort förut
Att öka min förståelse för mig själv och hur jag fungerar
Litet mål: t.ex. börja skriva reflektionsdagbok
Att ta hand om min kropp och vara hälsosam
Litet mål: t.ex. äta mer frukt och cykla mer istället för att ta buss
Att vara populär/ ha hög status i en grupp
Litet mål: t.ex. skapa goda relationer till andra i en grupp
Att vara ödmjuk och blygsam
Litet mål: t.ex. göra något utan att ta åt mig äran för det
Att hålla mig uppdaterad på nyheter och teknisk utveckling
Litet mål: t.ex. avsätta tid till att läsa artiklar och ta del av media där frågorna diskuteras
Att vara en närvarande och god förälder
Litet mål: t.ex. ha en lässtund varje dag eller spela spel tillsammans
Att leva ett enkelt liv, mer som det var förr
Litet mål: t.ex. börja en grönsaksodling
Att ha inflytande över andra
Litet mål: t.ex. undersöka möjligheter att bli ledare eller mentor
Att ta hand om och ha bra relation till husdjur
Litet mål: t.ex. sätta av tid att ägna åt mitt husdjur
Att sträva efter att bli bättre och lära mig mer
Litet mål: t.ex. läsa en mer avancerad bok om något jag kan till viss del
Att vara politiskt aktiv och sträva för frågor jag brinner för
Litet mål: t.ex. gå med i en förening eller ett parti
Att vara kreativ och utveckla mitt skapande
Litet mål: t.ex. gå en kurs eller titta på instruktionsvideor online
Akademiska sjukhuset
Verksamhetsområde psykiatri
Uppsala