Våra vanligaste känslor

I det här avsnittet kommer vi gå igenom några vanliga känslor. Det finns lite olika teorier om vilka som är människans universella grundkänslor men vi har valt att gå igenom några av de vanligare. 


I det här avsnittet går vi igenom 10 specifika känslor, deras funktion och när vi bör gå med/mot känslan.

List of Services

FÖRDJUPNING

Vi kommer här att beskriva några begrepp för inre obehag, sådant som människor till vardags kallar känslor, och förklara vilken definition vi har för dem. 


Oro kan beskrivas som den delen av rädsla som är kognitiv, med andra ord är oro de tankar som kommer när vi känner rädsla. Oro är vanligt vid rädsla inför framtiden, är helt normalt och något vi alla upplever mer eller mindre. Många av oss använder oro som en metod för att försöka hantera eller kontrollera sin rädsla, eftersom oro kan ge en upplevelse av att man hanterar problemet genom att tänka på det väldigt mycket. För vissa kan detta bli till en negativ vana som snarare förlänger lidande.

 

Ångest brukar vissa använda för att beskriva sina känslor när de inte riktigt vet vad de känner, men upplever ett inre obehag eller anspänning. I många fall är ångest egentligen en typ av rädsla eller känsla av hot, även om vi inte alltid vet vad som utlöst det.


Stress kan ses som en aktivering i kroppens sympatiska nervsystem, som också kallas kamp- och flyktsystemet. Det är detta system som aktiveras när vi uppfattar ett hot av något slag. Precis som gäller för ångest kan det vara så att det bakom din “stress” gömmer sig en känsla, t.ex. rädsla för att misslyckas eller rädsla för inte hinna med det du tänkt dig.